El calabacín es una hortaliza perteneciente a la familia de frutos caracterizada por su piel verde oscura a verde blanquecina. De pulpa blanquecina sin pepitas desarrolladas es una hortaliza baja en energía, fuente de fibra, de vitamina C y ácido fólico.
Compuesto por un 95% de agua es ideal para cremas, pastas y revueltos. Podemos conservarlo a temperatura ambiente de 6 a 15 días y refrigerarlo durante 7 a 15 días a una temperatura de 7ºC a 14ºC.
En esta receta, de LASAÑA DE VERDURAS podrás encontrar el calabacín como una de las hortalizas protagonistas.
Utilizaremos los siguientes ingredientes para cuatro personas:
- Láminas de lasaña
- 1 calabacín y 1 cebolla
- 250 gr de tomate cherry y 6 champiñones
- 250 gr de queso de gratinar
- AOVE, sal iodada, pimienta y albahaca
Comenzamos cociendo la pasta, una vez que esté lista, reservamos. En una sartén, salteamos los tomates Cherry cortados con hojas de albahaca, salpimentamos y reservamos. Picamos la cebolla, el calabacín, los champiñones y salteamos con un chorrito de AOVE. Montamos la lasaña, alternando una lámina con tomates Cherry y otra con el salteado de hortalizas. Añadimos el queso por encima. Horneamos durante 30 minutos a 220ºC
¡A disfrutar!
Copyright 2024 | 5 al día | Todos los derechos reservados
