Consejos para alimentarte este Otoño con '5 al día' y Peppa Pig

Decálogo Otoño

 Estamos en pleno otoño, la estación  perfecta para disfrutar de los colores que nos trae la naturaleza, así como de  las frutas y hortalizas que llegan con esta temporada.  

 

 Por eso, el personaje infantil Peppa  Pig y la asociación sin ánimo de lucro “5 al día”, vuelven de la mano para  continuar inculcando un consumo variado de alimentos desde la infancia, incluyendo  especialmente frutas y verduras, las cuales son fundamentales para una alimentación  saludable.  

 

 En verano, Peppa Pig y “5 al día” nos  trajeron el primer póster de esta colección, que nos mostraba formas fáciles y  divertidas de consumir frutas y verduras del momento. La campaña tuvo gran  éxito y es por ello que tanto  Peppa como “5 al día” han querido continuar con este bonito proyecto,  realizando el póster de alimentación para otoño con nuevos consejos e ideas  para seguir promulgando este mensaje tan positivo entre padres e hijos durante  esta estación.  

 

 El  nuevo póster, que está disponible para su descarga en la web oficial de Peppa y  en la de “5 al día”, se centra ahora en los productos de temporada más ricos  del otoño. En él encontraremos útiles consejos de alimentación con los que  alentar a toda la familia a comer bien; complementar un buen desayuno con una  mandarina, o aprovechar esta temporada para probar frutas menos comunes en  otras épocas del año como la granada o la mora, son algunos de los ejemplos que  podremos encontrar dentro de este cartel con 10 ideas divertidas para compartir  con los pequeños de la casa.  

 

 Peppa Pig es una serie infantil que se  ha convertido en un fenómeno de masas desde su creación en 2003, especialmente  entre niños y niñas de 2 a 5 años de edad. Uno de los valores que más se  inculca en la serie es el de una dieta variada, que incluya alimentos de todo  tipo, con especial hincapié en el consumo de frutas y verduras, demostrando que  comer estos alimentos puede ser algo divertido y que guste a los niños desde  una edad temprana.  

 

 La  serie muestra en numerosas ocasiones a sus protagonistas haciendo recetas de  fruta y verdura, comiendo ensaladas o recogiendo vegetales directamente de la  tierra. Es una oportunidad fantástica para hacer ver lo entretenido que puede  ser crear una receta desde el principio, obteniendo los alimentos del huerto y  transformándolos en un rico plato con el que disfrutar a cualquier hora del  día.  

 

 Este póster  será el segundo de una colección que tendrá como objetivo mantener el mensaje  del consumo de frutas y verduras durante todo el año, cubriendo todas las estaciones,  siendo el próximo de invierno y finalizando en primavera.  

 

 Su  descarga puede realizarse de manera gratuita en la página web de Peppa (es.peppapig.com/   ) y en la de “5 al día” (www.5aldia.org/ )  

 

    

 Por qué es fundamental tomar fruta y verdura desde la infancia  

 

 Las  frutas y verduras son alimentos clave para la alimentación de toda la familia  pero especialmente para los más pequeños, ya que aportan nutrientes importantes  para la salud como el agua, la fibra y una gran variedad de vitaminas y  minerales difíciles de encontrar en otros alimentos. Además tomar habitualmente  fruta y verduras en el entorno familiar es el primer paso para que los niños lo  hagan de forma natural y las integren sin tensiones en sus hábitos  alimentarios. Durante la infancia se configuran los hábitos alimentarios que se  mantendrán a lo largo de la vida y condicionarán en gran medida su salud en la  edad adulta, por eso es importante que alimentos clave como las frutas y las  verduras formen parte de su día a día.  

 

 Un  estilo de vida activo y una alimentación variada rica en alimentos de origen  vegetal como las legumbres, el pan, la pasta, las patatas y las frutas y verduras,  y donde se limite el consumo de grasas, azúcar o sal, es fundamental para  alcanzar y mantener un buen estado salud en la infancia.    

 

 “Con este tipo de iniciativas queremos  contribuir a mejorar la salud y promover hábitos adecuados entre los más pequeños,  ya que un niño sano será un adulto sano”, afirma Nuria Martínez  Barea, Directora de la Asociación “5 al día”.  

 

    

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